后卫新妖（ / ）后卫妖星

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于后卫新妖的问题，于是小编就整理了1个相关介绍后卫新妖的解答，让我们一起看看吧。

小后卫应该如何维持和提高篮球方面的水平？

很荣幸回答这个问题，因为我也是个小后卫，我呢就根据我的亲身经历谈谈我对这个问题的想法。

我个人是身高170，体重115，现在在大学的院篮球队里是后卫角色。虽然院篮球队这个平台不高，但是我想我的一些经历和看法应该还有一定的借鉴价值。

首先维持和提高是两个方面的东西，我想先说下提高吧。我觉得对于小后卫来说，你首先要提高自己的防守能力，在身体上吃亏，用技巧填补，多去观察进攻脚步的变化，总结防守技巧，开发防首头脑，在进攻时有阅读防守，而在防守时也要阅读进攻，根据进攻者脚步变化，随时改变防守策略。然后要提高的是球场大局观，开发球场上比赛时的视野能力。由于身体天赋的缘故，进攻可能受到很大限制（不是每个人都能像艾弗森那样的），这时候组织队友，串联球队就显得更有意义。然后就是提升运球能力，多多练习运球，保证球在自己手里时不会被轻易断掉。在就是提升自己的投篮准确度，开发三分能力，有三分能力你就会在比赛中具有很大威胁，还可以帮助队友拉开空间，也能增加自己的突破机会。然后就是速度，多练百米冲刺，提升自己的速度，还有启动速度。

维持方面的话，我个人觉得相对容易一些，上面所说的提高，达到自己满意的程度后，就多多练习，行成肌肉记忆。然后后面维持的话就多打打球，针对性的练习，每天一个小时，然后偶尔再打打比赛，这样比赛和训练结合的方式我想维持下来还是很容易的，并且还可以在比赛里不断的锻炼自己，提升自己。

最后就是，我们小个子也可以打好篮球，只要愿意努力付出。但同样的，也一定要注意保护好自己。

谢谢邀请

从初中的时候就开始打后卫，算不上小后卫，但是确实身体对抗方面比较差，而且性格上不太争强好胜，不太适合三秒以里的生活，因此选择三分左右范围活动，感觉惬意一些。

说的后卫，特别是小后卫，自身感觉最重要的就是一点：人球一体！

那会我的训练方法很简单，就是和篮球生活在一起，拿它当你的朋友。一起吃饭，一起睡觉，一起上下学，无时无刻不在运球，做一切可能的动作带着篮球。你拿他当朋友，它自然会和你有感情。所以，球感是第一位的，它必须随时随地的“粘”在你的手上。我建议你，拿出更多的时间去运球，甚至在各种不同的环境下，甚至很恶劣的环境运气，培养手感和对球的掌控，这个是一名优秀的后卫需要做的第一步。

然后就是锻炼脚踝的力量，要知道在后卫的位置上，不是你被人终结脚踝就是你终结别人的脚踝。因此，速度和变向练习是必不可少的，这个最好就是不断的运球转向，左右手都可以灵活配合脚踝的变向。

最后就是想象力和洞察力，球在手但眼不在球，你需要随时观察队友的运动轨迹，好提前预判你对传球路线，要稳准狠。这个训练就需要不断的观察，最后有比较熟悉默契的队友，在新组队不了解的情况下不可轻易玩“花”，这样你不光能欺骗对手，还会搞晕队友。

补充一句，三分的练习必不可少，这个就像刺客手中的长狙，毕竟后卫虽不在一线血拼，刀刀见见血，拳拳见肉，但也要扛起一剑封喉的重任。

小个后卫，往往在nba是最难立足。

他们速度快，投篮稳，篮球意识强。所以训练，是维持的最好办法！不是谁都可以跟艾弗森一样偷懒也能如此出色（仅仅调侃），托马斯在多年的nba经历中，就是靠日复一日的训练以及极强的韧性，凭借175的身高，在这个巨人的运动中立足了脚跟！

当年他在参加选秀的时候，很多人对他都进行了劝说，让他直接去进行放弃，毕竟这样的身高让他很难与打球。他的顺位也并不是特别的好，排在第60位。

但是他并没有放弃，还是决定去参加选秀，最后靠着自己的努力，在凯尔特人彻底的打了出来，最后并没有能够收获到一份大的合同，甚至现在的处境也非常的尴尬，但至少他曾经证明过自己，他是可以打出华丽的进攻的。

努力吧！谁都可以有更好的明天！

维持很简单，只要天天打一打篮球就行了，而想要提高的话，最好是没人的时候多练习练习自己的运球能力，投射能力和体力。

后卫分为组织后卫和得分后卫，双能卫。

• 组织后卫，顾名思义主要任务是组织，是球场上的大脑，指挥者，也是主要持球人员，投篮能力虽然显得不是很重要，不过也要有一手过硬的中远投技能；防守上要有出色的抢断能力，不一定是从持球手中直接抢断，也可以是判断对手传球路线从中抄截。想提高自己的一号位能力的话，最基本的就是控球能力，因为要运球过半场，不至于直接被对手抢断，所以必须要先做到人球合一，左右手均能熟练运球，建议练习的时候用两个球一起练习，锻炼自己的球感；其二是以传球为主的位置，所以必须具备良好的传球能力，要具备能传出穿越全场的传球和能传出穿透防守的助攻，这是在运球练好的情况下的进阶训练，只有控好了球，才能做到时时刻刻观察队友的位置以及最佳进攻机会，才能最舒服的将球转移到最合适的位置或者能直接得分的队友手里。这是需要长时间的打篮球积累得的经验，也正是很多传奇控球后卫越老越妖的原因。第三，光会传球的控球后卫也不一定是个好后卫，优秀的中远投能力同样是衡量控球后卫的标准之一，在对手都知道你的传球是第一进攻手段后往往会切断你的传球路线，这时如果有一手好投篮，是对球队最好的帮助。所以多练练罚球，中投以及三分球吧。第四，作为一个小后卫，身体素质不是我们的特长，所以要学会多用脑子打球，这就是球商，要有阅读比赛的能力从而做到掌控比赛；建议多看看篮球比赛，多了解了解战术，多观察观察自己的队友的特色。
• 得分后卫，以得分为主要目的的后卫球员，主要进攻方式是无球跑位后的接球投篮。如果你的风格是得分后卫风格的话，要提高自己就要简单许多了，第一：投篮，大量的投篮，因为主要是在外线附近的接球投篮，所以可以在篮球场上划分区域，每个区域都要去投篮，形成肌肉记忆过后，准星就会上去。第二：体力，因为要大量的无球跑位，所以需要有好的体力支撑，要做到能先甩开（累死）对手，再轻轻松松的投出一记美妙的空心球。第三：学会借掩护，绕掩护，还是要多打球，多与队友配合，形成默契。第四：跟组织后卫一样，光会投篮的得分后卫也不是好的得分后卫，再被防死了投篮以后将很难出手，所以适当的突破和传球也是好的选择。所以持球能力是必要的，也能给己方的组织后卫分担压力。
• 双能卫：传统组织后卫与传统得分后卫的结合体，也可以说是有着大量持球时间的得分后卫，不一样的是要有强大的外线单打能力，所以在持球，视野，投篮，突破能力的基础上要求更高，因为在长人如林的篮球世界里，没有自己独特的杀手锏，单打效率会降低很多，所以想要提高自己的篮球技巧，必须要有自己独特的得分方式，不管是库里的不讲理三分，还是艾弗森的大幅度变相，或者欧文的无差别单打能力，都可以去学。

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